Wat is Aqua Fitness?
Conditieverbetering met intense oefeningen door de weerstand van het water met spier verstevigende oefeningen: buik, rug, borst, arm- en beenspieren
Voor wie?
- Iedereen op zijn eigen tempo, ritme en capaciteit
- Mannen en vrouwen
- Jong en oud
- Zwangere dames
- Rug patiënten
- Revalidatie
Er worden verschillende soorten materialen gebruikt tijdens de lessen Aqua Fitness zoals Aqua-boxing, Aqua-disk, Aqua-bands, Aqua-belts, halters en handschoenen …
De lessen worden gegeven in een aangename sfeer op moderne, ritmische en ontspannende muziek. Het water is steeds 30°.
De oefeningen, onder begeleiding van daartoe speciaal opgeleide Aqua Fitness Teachers, zijn volkomen veilig en door iedereen te volgen (kunnen zwemmen is absoluut geen vereiste).
Tijdens de zwangerschap kan men perfect deelnemen aan de Aqua Fitness sessies. Dit geeft een goede oefening die kan doorgaan tot in de laatste weken van de zwangerschap.
Efficiënte en plezierige sportbeoefening op je eigen tempo en intensiteit, dat is Maho Aqua Fitness!
De lessen worden gegeven op:
Maandag:
- 14u00 – 15u00
- 15u00 – 16u00
Dinsdag:
- 19u15 – 20u
- 20u15 – 21u
Wenst u meer informatie of wenst u een reservatie te maken? Klik hier!